schnell masse zunehmen

[Vito-Corleone]

am tag 3liter milch oder mehr zur normalen ernährung.

[Kyou]

Mach dir deine 5-6 Mahlzeiten am Tag dann sollte es passen.

Ich mache es zur Zeit 3xGrößere Mahlzeiten und zwischen durch immer wieder was futtern es ist ab und zu schwer aber da muss man durch.

[b-boy94]

ok danke

was gibst da alles für möglichkeiten zwischendurch zu essen??

[asrail]

ok danke

was gibst da alles für möglichkeiten zwischendurch zu essen??

Was man essen kann und was nicht sollte dir klar sein.. Autoreifen und gelber Schnee zählen nicht dazu...

Geh doch mal in einen Supermarkt und schau in die Regale - habe gehört die sollen da Unmengen Lebensmittel versteckt halten

Du weißt ja hoffentlich was Protein ist.. und wie wichtig Eiweiß ist? Und den Unterschied zwischen beiden?

[Kyou]

Auf alles was du Hunger hast , wie obst&gemüse , chips , schokolade , Magerquark oder ein Eis oder Ketchup

[b-boy94]

ich frag ja welche möglichkeiten gibt es

[HerrKarl]

ich frag ja welche möglichkeiten gibt es

nicht viele.
nur magerquark und whey.

24/7

[b-boy94]

ok

[derchecker]

ich frag ja welche möglichkeiten gibt es

Reis Pute Nudeln Steaks Schnitzel Fisch Eier Gemüse Obst Milch

[Daninjo]

Hamburger, Pommes, Schnitzel, Würstchen, Pizza, Aufläufe, Eis, Chips, Schokolade, Cola...