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Als wenn du noch regelrecht nen Muskelkater spürst würd ich noch n Tag warten, aber wenn der Peak vorbei ist und er schon fast weg ist würd ich gehen
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ok danke für die antworten!
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Kannst trainieren gehen.
Leichter MK in den Beinen ist kein Problem, einzige Übung in der TE die auf die Beine haut ist Kreuzheben , solange du keinen argen MK im Beinbizeps hast ist das kein Problem
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