Zitat Zitat von dongroesus
Hi,
habe mal mit Überzügen für den Rücken angefangen und komme da irgendwie nicht klar. Mein Rücken ist stark und mein Trizeps eigentlich auch, wenn ich aber hinten mit dem Gewicht runter gehe, gibt es einen Punkt, an dem sacken meine Arme förmlich weg und es ist sehr schwer die Hantel wieder (über den Punkt) hochzubekommen. Der Punkt in der Bewegung zeichnet sich irgendwie durch ein Gefühl des Versagens im Trizeps aus. Bei meinem Kollegen kann ich eine Optische Veränderung des Trizeps während einer Wiederholung beobachten. Er scheint aber damit kein Problem zu haben und es nicht einmal zu merken.
Kann es sein, dass es zwei Trizepspartien gibt, von der ich bisher nur eine trainiert habe? Wenn ja, wie trainiere ich die andre? Oder liegt das an mangelnder Dehnbarkeit? Vielleicht etwas anderes?
Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen!

Nimm weniger Gewicht und spann deine Zielmuskulatur mehr an, du bist bodybuilder kein Kraftsportler !

Trizeps gibt es 2 Partien die innere und die äußere. Einfach Unter und einmal obergriff. Beim Unter kann man nicht so viel Gewicht benutzen trainiert aber gut die äußere Partie