also sind die knie zu weit vorne? oder eher nit?^^ und mit dem ruck.. kp warum ich das mache, werde versuchen es mir abzugewöhnen wie siehts mit der abwärtsbewegung aus?
knie sind im rahmen. achte bei der abwärtsbewegung darauf mit dem hintern zu beginnen bzw. gleichzeitig mit den beinen. du beugst erst die knie bevor die hüftbewegung kommt...
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