@Dimitri

ich bin z.B. 100% Natural, wiege auch nur schlappe 80-81kg. Meine Kraft habe ich jedoch in den 8 Jahren meines Trainings kontinuierlich gesteigert. Naja: kontinuierlich auf die Dauer gesehen- als Prozess war es eine sprunghafte Steigerung. Immer mal 3-6 Monate ein Plateau und dann ca. 2 Monate Kraftsteigerung. OHNE Massegewinn. Sicher geht das nicht ewig so weiter: aber 8 Jahre ging's bei mir auf jeden Fall. Der Körper passt sich halt an und man darf nicht aufgeben- damit meine ich, man sollte nicht einem monotonen Trainingsplan verfallen.