Hey,

da bei mir manchmal zeitlich knapp ist, kommt es dass ich direkt nach dem mittagessen trainieren muss.

Angenommen ich ess ein paar Nudeln mit hähnchenbrustfilet, paprika, karotten in Tomatensoße, geh dann trainieren 40 Minuten.

Nach dem Training ist mein Magen noch nicht ganz fertig mit dem essen. Macht es was wenn ich dann einfach meine Dextrose in Form von 2 Bananen und meinen Eiweißshake(30g) zu mir nehme? Kann mein Körper soviel Eiweiß in so kurzer Zeit verarbeiten?


lg

Timo