Obergriff / Untergriff

[Robin08]

Naja grad das Latziehen wird lt. WKM ja als Vorstufe zu den Klimmzügen bezeichnet. Vielleicht auch deshalb. Ich werd dank Eurer Antworten also beim Untergriff bleiben, da ich keine separate Iso für den Bizeps mache. Der WKM reicht mir im Moment als Basis. Trizeps ist ja beim BD und Military Press schon ganz gut dabei.

[Sasin]

ich möchte nochmals betonen dass es nicht unbedingt mit der bizepsbelastung zusammenhängt!

es geht um die volle ROM des lats!

[Robin08]

Bewergungsumfang des Lats...ok, ich hatte bei meiner letzten Trainingsphase beim Latziehen an der Maschine / weiter Obergriff allerdings das Gefühl, daß hier der Lat besser beansprucht wird als jetzt beim Latziehen mit engem Untergriff. Oder ist das "Einbildung" aufgrund der weiteren Dehnung in der gestreckten Phase?

[larsS]

Bewergungsumfang des Lats...ok, ich hatte bei meiner letzten Trainingsphase beim Latziehen an der Maschine / weiter Obergriff allerdings das Gefühl, daß hier der Lat besser beansprucht wird als jetzt beim Latziehen mit engem Untergriff. Oder ist das "Einbildung" aufgrund der weiteren Dehnung in der gestreckten Phase?

...eng gefasst ist die dehnung des latissimus stärker

[oODaveOo]

Bei mir ist es genau andersrum, spüre den lat beim engen Latziehen viel härter ..