Was tun als ehemaliger Fettleibiger

[maxi34902]

versuch mal einen guten fatburner,ich hatte gute erfahrungen mit lippo-100l.g http://www.net-fit.at/lipo-100-p-2284.html

[Mysto]

lass die finger von einem fettburnner. der ist nichts für dich weil du für deine körpergroße viel zu wenig wiegst. ein fatburnner bringt dich auf die intensiv station des nähsten krankenhauses... du musst dir klar werden das du keine muskeln hast!!! zumindest nicht an der brust- und bauchpartie. da musst du wie die anderen user schon richtig geschrieben haben erstmal etwas aufbauen um das dann definieren zu können. man sieht muskeln oder spürt sie auch wenn man eine gewisse fettschicht darüber hat. ist das bei dir der fall? ich denke nicht!
lass dein kaloriendefizit weg! trainiere ordentlich am besten ganzkörper, weil du anfänger bist und ein split keinen sinn macht!