Hallo,
Die Ursache der Vorwölbung war einfach eine falsche Bewegung, wollte mich bücken um etwas aufzuhebenund da hats mich erwischt.
Die übungen sollen nicht auf die Ausdauer abzielen sondern ich will damit besonders den unteren Rücken stärken da hier (LW 4/5) die Vorwölbung entstanden ist.