Casein?

[stingthing]

klar dann bewegt es sich in einer moderaten Zone,
ging ja um den Mythos "schnelle kurze KH-> Insulin -> hemmt Fettverbrennung"
das ganze geschieht halt in einem so kurzen zeitlichen Rahmen, dass es in punkto Fettverbrennug absolut wurscht ist.

wenn stetig eine geringe Glucosemenge erzeugt wird, erzeugt diese wiederrum einen gewissen Insulinausstoß in gewisser Menge ab einer gewissen Zeit. Dieses Insulin wirkt aber nie extrem lange. Das macht es nie.
Nur so lange wie es dauert den Glucosespiegel auf Norm zu bringen.
Und dazu isses ja auch da, was hätte es für einen Sinn wenn es noch ewig im Metabolsimus aktiv wäre wenn die Nährstoffe schon längst weg sind
Ein typisches Peptidhormon, leicht und schnell synthetisiert und auch schnell wieder zerfallen. Ein Wunder der Natur
Der Körper ist halt dermaßen geil auf Gleichgewicht, da gibts nicht viel Spielraum bei nem Gesunden. Nur bei Krankheit oder Stoff verschieben diese sich dramatisch. Und selbst dann reagiert der Körper dagegen um ein Gleichgewicht mit allen Mitteln herzustellen, die ihm zu Verfügung stehen (Siehe Aromatase-Gyno).

[Thai-Boxer]

klar dann bewegt es sich in einer moderaten Zone,
ging ja um den Mythos "schnelle kurze KH-> Insulin -> hemmt Fettverbrennung"
das ganze geschieht halt in einem so kurzen zeitlichen Rahmen, dass es in punkto Fettverbrennug absolut wurscht ist.

Nicht direkt.
Es ging um die Aussage, dass Insulin - z.B. durch KH abends - die Fettverbrennung hemmen.
Dabei geht es nicht zwingend um kurzkettige.