Zitat Zitat von Hans321
Naja, die laufen ja nicht permanent. Da ist schon genug Zeit zur Erholung. So schnell werden die Beine nicht müde, selbst bei Kreisklasse nicht.
In der Tat, Fußball ist schließlich eine Intervallsportart, bei der sich Traben mit Sprints / Sprüngen / Schüssen abwechselt. Daher ist auch zum Gutteil repetitve anaerobe Ausdauer über die 45min gefragt, keineswegs nur aerobe - nämlich zur Erholung zwischen den anaeroben Anteilen. Daher macht man ja auch schon lange nicht mehr so viele lange, aerobe Dauerläufe, sondern nähert sich beim Ausdauertraining mehr der tatsächlichen Belastung der Energiesysteme. Die Dauerläufe sind dann mehr zur Regeneration bei lockerem Tempo, oder bei den jüngeren Fußballern im Sinne des unspezifischen GPP/Crosstrainings.

Abgesehen davon hat Krafttraining nur bedingt was mit Masse und Gewichtszunahme zu tun.