schön das ich dir helfen konnte...
man kann sich auch mal etwas gönnen beim esse aber dabei muss es bleiben! Z.B. ein schokoriegel oder kuchenstück sollten schon sehr selten sein dann sind sie auch etwas besonderes und dabei sollte es auch bleiben! mach diese dinge nicht zur regel und wenn sie das sind dann pack sie schleunigst aus deinem alltag raus!
Ernährung ist die halbe Miete!