Zitat Zitat von jLoop
vll hat dein körper noch nicht richtig auf ketonkörperchen umgestellt. entweder du isst wieder kh's oder eben nicht :P

ich persönlich bin auf carb cycling umgestiegen und hab damit viel bessere erfolge als mit der ad. haut ist besser geworden, wohlbefinden extrem gestiegen. es geht mir einfach gut

sowohl ein bisschen aufbauen wie auch fett verlieren geht gut gleichzeitig.
wie dein anteil an carbs an trainings und trainingsfreien tagen ?