Creatin. viel erhofft aber nichts gekriegt?

[Joker24]

Ehm, was erwartest du eigentlich von ? sehen tut man sowas eigentlich garnicht kommt drauf an wieviel wasser man zieht, bei manchen sieht evtl. ein min. veränderung.
Was zeigt deine waage an zuname durch wasser ?
wie trainierst du denn ? mal mehr gewichte probiert ?

Ich erwarte eigentlich überhaupt nicht viel davon aber nachdem ich meine kollegen so gesehen habe ist es nichts was sich bei mir getan hat.
Ja . Ich schaff 2 wdh mehr aber mehr is auch nich drinn.
Ich möchte halt viel wasser ziehen. Wäre sehr gut für mich weil ich so schmal aussehe. Aber es hat sich nichts getan. KANN es daran liegen dass ich zu wenig getrunken habe? 1 l pro 20kg körpgergewicht also in meinem fall ca 3,5 l. und ich hatte 2l standard pro tag.
kann es daran liegen?

[cryoanabolics]

Ich erwarte eigentlich überhaupt nicht viel davon aber nachdem ich meine kollegen so gesehen habe ist es nichts was sich bei mir getan hat.
Ja . Ich schaff 2 wdh mehr aber mehr is auch nich drinn.
Ich möchte halt viel wasser ziehen. Wäre sehr gut für mich weil ich so schmal aussehe. Aber es hat sich nichts getan. KANN es daran liegen dass ich zu wenig getrunken habe? 1 l pro 20kg körpgergewicht also in meinem fall ca 3,5 l. und ich hatte 2l standard pro tag.
kann es daran liegen?

wenn du sagst du schaffst 2 wdh mehr fragen ich mich was du willst
das sind genau die 10-15% mehr kraft die man bei einer creatin supplementation erwarten kann
also wirken tuts und jetzt fang an zu essen mein kleiner hardgainer


fuck zu spät

[Joker24]

Hehe =) Leute eure letzten 2 posts haben mich so richtig motiviert.

Ich danke euch !=) IcH werd´s schaffen Und nach 3 mon werd ich mal die ersten Bilder posten vor- und Nachher =) also bis dann Leute