Würd versuchen,es operativ zu regeln,sodass du bald RICHTIG Beine trainieren kannst.

KB und KH sind wirklich 2 essentielle Übungen auf die keiner verzichten sollte.

Außerdem ist es bei der Beinpresse für dich nicht möglich,deinen PO anzuspannen:LWS, Ade.

Darum:Versuchen das mit dem Knie hinzubekommen um KB machen zu können.


MFG, FerrisMC!