Hallo zusammen,

Ich trainiere 3x die Woche und soweit klappt alles ganz gut - Erfolge sind zu verzeichnen. Trainieren tu ich übrigens seit fast einem Jahr. Ich weiss auch dass der Bauchmuskel ein Stützmuskel ist und auch immer mit Trainiert wird. Nun ist es so, dass man schon ein wenig das Sixpack sieht, allerdings hätte ich es gerne noch viel massiver. Ich hab einen Fettwert von 7 %. Jeden Tag das Sixpack trainieren ist schon echt hart. Könnt ihr mir da noch Tips geben oder braucht ein richtiges Sixpack einfach jaaahre ))

Freue mich auf Antworten!
M