servus!

ich hab mich entschieden, ab heute mal nen 5er split zu testen. ich hab schon hin und her überlegt ob es sinn macht, aber letztendlich muss man es immer selbst herausfinden.
jetzt frage ich mich nur, welche reihenfolge ergibt einen sinn? ich dachte da an:

tag 1: brust
tag 2: rücken
tag 3: schultern
tag 4: arme
tag 5: beine


des weiteren würde mich mal interessieren, wer schon praktische erfahrungen mit einem solchen 5er hat und wie sein urteil aussieht!

danach werd ich vielleicht mal nen 2er split testen, um zu sehn was mir mehr bringt. aus zeitgründen eignet sich momentan der 5er aber ganz gut...

thx für alle tipps und hinweise!