Ich weiß nicht ob es da extreme Außnahmen gibt aber wie ich schon geschrieben hatte war mein ehemliger Chef Wettkampfathlet und der hat den ganzen Tag auf der Arbeit rein gar nix gefuttert und abends dann 1..2...3 Teller von dem was Frauchen halt gekocht hat und meistens nach dem Training und spät Abends einen Shake.
Oder ein Weizen nach dem Training im Stuido

Außer in der Vorbereitung, da hat er dann ca. 8 Wochen auf die Ernährung geachtet und trotzdem war das ganze Jahr über das Sixpack zu sehen.

Was hab ich ihn dafür immer "gehasst"

Außnahmefall, oder wird sowas wie Ernährung und Supps zu sehr überbewertet?