Plan verdoppeln..

[ag1m]

1. Was hat das mit HIT zu tun?
2. Ist der TP schlecht, so wie du das machen willst.
3. Sind 3 Stunden "rumpumpen" zu lange.

[tomek01]

Ich würde nicht gleich verdoppeln. Aber etwas erhöhen kann nicht schaden.

Vielleicht erstmal so

Montag: Schulter, Nacken, Beine

Dienstag: frei

Mittwoch: Rücken, Trizeps

Donnerstag: frei

Freitag: Brust, Bizeps

Samstag: Rücken, Trizeps

Sontag: Frei

und dann um den Ausgleich zu erzielen in der darauffolgenden Woche eine andere Reihenfolge, z.b. Mo Brust, Bizeps, Mi Schulter, Nacken, Beine u.s.w.