Unterschied zwischen 2 "abspeckmethoden"

[Muskelriss]

Muskel/Fettverlust etwa 10% zu 90% liegt................

so dass das Verhältnis 50/50 ist

Woher genau kommen diese Zahlen?

[big sepp]

Mathematik darf man da nicht zu ernst nehmen, da der Stoffwechsel kein
fixer Faktor ist bzw. nicht immer das macht was man erwarten/ errechnet hat.

Und doppeltes Defizit bedeutet sicher NICHT doppelten Fettabbau!

Und schon dem Stoffwechsel zu liebe sollte das Defizit in einen vernünftigen
Rahmen bleiben! Denn wenn der mal nieder gefahren ist, dann wirds schwer!