was ist effektiver ?

[dennis2]

ganz einfach....er soll 100 kilo an ner brustmaschine (steckgewichte)drücken,u.es dann mit dem selben gewicht auf ner freien bank mit der langhantel versuchen.....

[Grammostola]

Maschinen entwicklen die Stützmuskulatur nicht.
Maschinen sind niemals in der Lage für alle Personen einen natürlichen Bewegungsablauf zu ermöglichen, im schlimmsten Fall resultiert das über die Jahre in Gelenkschäden.


Wie schon gesagt wurde kann dein Kumpel ja mal probieren ähnliche Gewichte bei den freien Übungen wie bei den maschinen zu drücken.

Maschinen als Ergänzung: Top.
Maschinen only: Flop.

[chip99]

ich weiß das alles aber er glaubt es mir nicht
er meint halt generell das geräte besser sind als freie übungen
und das beste er sagt vorgebeugtes rudern oder kreuzheben sieht bescheuert aus ^^ und es macht keiner in seinem fitnessstudio und diese übungen haben kein sinn. er wiegt übrigens 65kg 174cm groß und trainiert fast 1 jahr

hoffnungsloser fall

[Racedriver]

hoffnungsloser fall

word.

[markus1968]

ich weiß das alles aber er glaubt es mir nicht
er meint halt generell das geräte besser sind als freie übungen
und das beste er sagt vorgebeugtes rudern oder kreuzheben sieht bescheuert aus ^^ und es macht keiner in seinem fitnessstudio und diese übungen haben kein sinn. er wiegt übrigens 65kg 174cm groß und trainiert fast 1 jahr

hoffnungsloser fall

überzeuge ihn mit deinen muskelbergen

[chemiesuperfreak]

Wie Grammostola schon sagte. Als Ergänzung ne super Sache, doch sein Training allein nur auf Maschinen aufzubauen ist Schwachsinn.
Aber das wird jeder früher oder später selbst merken

[Unregistered]

Ist dochn Fake !!

[Willstn_COCKtail]

bist du schizophren?