Beim oberflächlichen Einschätzen deiner täglichen Speisen würde ich direkt sagen: Zu viel KH und zu wenig EW.
Zu wenig Widerstandstraining und zu viel Cardio um eine vernünftige Figur heraus zu arbeiten.
Und hier schon von Testo zu sprechen, schießt den Vogel dann komplett ab.