Hallo ich wollte mal was zum meltdown trainingsplan fragen.


Ich wollte mal meltdown testen. Hatte vor kurzen Urlaub und habe gut im urlaub zugelegt und jetzt möchte ich wieder die kg's los werden. Bin momentan nach Pitt am trainieren nur wollte ich jetzt umsteigen.

Also bei meltdown ist es ja so das man nach Zirkel trainiert oder ist doch richtig oder?

Das heißt dann ich renne von Übung zu übung oder?

Und wenn ich mit einen Zirkel fertig bin mache ich dann eine kurze Pause und fange wieder von vorne an oder?

Wie sieht das mit den Sätzen aus wieviele sollte ich machen?

Und man sollte immer 10wdh machen oder?

Ich hoffe mir kann jemand helfen

Dankeschön