Negativ vs Flachbankdrücken

[Mr.Sonnenstrand]

wenn negativ, dann nur in einem leicht negativen Winkel. Je negativer der Winkel umso kleiner wird der Bewegungsumfang, umso stärker kommt der Latissimus ins Spiel, und bei hoher Anstrengung geht der Blutdruck auch unnötig hoch (fast jeder bekommt bei hoher Anstrengung bei negativ-Drücken eine "rote Birne".

[Edelemilsa]

Soweit ich weiß waren sie auch bei Mc Fit? Ist der Winkel da zu groß?

[Mr.Sonnenstrand]

Soweit ich weiß waren sie auch bei Mc Fit? Ist der Winkel da zu groß?

1. Du kannst hier zu "Sie" ruhig "Du" sagen.....

2. trainierst Du in Koblenz oder Bonn ? (da bin ich ab und zu zum Training, aber auch noch in meinem alten Stammstudio, was aber am WE total schlechte
Öffnungszeiten hat).

heute in Koblenz trainiert (Arme), vorgestern in Bonn (Rücken/Brust)

[kleberson]

Sie benutzen aber ordentlich Gewicht

[Mr.Sonnenstrand]

Sie benutzen aber ordentlich Gewicht

"Sie" ist ja jetzt auch alt genug um das auch mal zu machen. Ob´s ordentlich ist, ist halt eine andere Frage....

http://www.youtube.com/watch?v=MOOiNFVC8gc

[rebelwithacause]

"Sie" ist ja jetzt auch alt genug um das auch mal zu machen. Ob´s ordentlich ist, ist halt eine andere Frage....

http://www.youtube.com/watch?v=MOOiNFVC8gc

wieviel kilo sind das, sie tier?

[HugoBoss]

heute in Koblenz trainiert (Arme), vorgestern in Bonn (Rücken/Brust)

Darf ich mal fragen was du arbeitest wenn du immer so durch die Welt travelst und auch sehr oft im Ausland bist?

[Edelemilsa]

Leider nein .. ich denke aber die Geräte sind identisch. Ich denke ich werd dann lieber zum Flachbankdrücken wechseln.

[Gra]

also ich finde negativ Bankdrücken schrecklich, während ich dort nur 40kg drücke kein Pump gefühl habe ausser im kopf das ich denke das der mir explodiert weil mir sowas von schwindelig dabei wird und mir das im Ohr weh tut, und die ausführung wurde von ein BBer kontrolliert der schon auf der Bühne war


Aber ich werd eig nur noch Schrägbank machen ich find die mit am besten =))

[newcomerstar]

also mit der leicht negativen bank die ich hab wird der bewegungsablauf ne ganzeeeeeeee ecke größer als auf der flachen