3 shakes um halt auf den eiweiss gehalt zu kommen. ich schaffe es z.b selten mittags vernünftig zu essen. das einzige was auf der arbeit ist, ist ne mikrowelle, wie will man da vernüfntig einen EPlan durchziehen?
loool
für ne mikrowelle würd ich töten...
schon mal überlegt dir dein essen daheim vorzubereiten und einzutuppern???