Trainier am besten jeden Tag den Nacken...

Wie wärs wenn Du mal anständig postest und z.B. Sachen wie KG Größe und Trainingsgewichte angibst? Dann kann man nämlich auch ordentlich entscheiden ob Dir ein Split was bringt oder ob Du erstmal noch allgemein stärker werden solltest.


Ich mein.. Was solln mir 1,5 Jahre training sagen?