Langhantelrudern

**andreas1992** · 12.07.2010, 23:32

@ MadNero:

Ist beim T-bar rudern nicht der Bewegungsradius etwas gering? Ich meine... wenn da Zwanziger Scheiben auf der Langhantel sind berühren die ja den Körper bevor ich mit dem Parallel-griff an den Bauch komme, oder irre ich mich? (Ich hoffe ich habe mich verständlich ausgedrückt

)

LG andi

**DannyS** · 13.07.2010, 07:28

Dann nimm halt 10er-Scheiben, die sind kleiner.

**Drarak** · 13.07.2010, 10:58

Ich mache aus folgenden Gründen kein vorgebeutes Rudern mehr:

1) Ab einem gewissen Gewicht auf der Hantel wird der untere Rücken zum limitierenden Faktor.

2) Wenn man sich richtig vorbeugt, wird es mit der Atmung schwer. Zumindest, wenn man eine Plautze hat wie ich.

3) Man trifft mit Kurzhanteln den Lat besser, da der Bewegungsradius größer ist.