Welche Übungen für Kraft & Masse?

[Vito-Corleone]

naja,deine frage ist find ich nicht so leicht zu beantworten. kraft für was?
schnellkraft, absolute kraft, ein gewicht über eine gewisse distanz bringen...?
generell,wenn du kraft aufbauen willst geh in nen strongman verein,da hast auf jeden fall erfolg.

nur mal so
wenn du XX kg auf der bank drückst heißt das nicht das du extrem stark im frenchpress oder beim dippen bist. also bist in 2 von 3 "disziplinen" schwach...


@ da_dave 100% zustimmung

[berti2204]

Was ist eigentlich mit Power Cleans als Masseübung? Geeignet dafür oder eher nicht?

[berti2204]

Kann zu den Power Cleans niemand was sagen?