naja.du wirst bestimmt am anfang erste erfolge sehn.aber mehr wird des auch nicht. ich würd dir empfehlen dich in einem fitnesstudio anzumelden.
ich geb dir einen wichtigen tipp. les dir die wichtig stickeys durch.die werden dir bestimmt weiterhelfen.
p.s,es reicht nicht nur deine arme zu trainieren.du musst deinen ganzen körper trainieren,denn eine kette ist so stark wie ihr schwächstes glied.
also,noch viel erfolg beim training!!!!!
mfg ersan