Alternative zu Klimmzügen

[Waleuter]

Hi!

Durch Wohnortswechsel bin ich jetzt in einem neuen Studio und kann weder negative Klimmzüge, noch welche mit Zusatzgewicht machen. Reicht es wenn ich als Ersatz Latzüge mache, oder soll ich noch z.B. zusätzlich Kabelrudern durchführen?

[BjörnE]

Meiner Meinung nach ersetzt nichts echte klimmzüge.
Kauf dir doch ein türreck und mach sie zuhause.

MfG BjörnE

[nicknolte]

hmmm, wie wärs denn mit Hammerstrength oder Rudern? Zwar kein echter Ersatz, aber eine alternative...

[imported_barbie_die_waldfee]

häng doch ne langhantel in die oberste ablage eines powerracks oder so und mach da die klimmzüge, im zweifelsfall halt mit angewinkelten beinen...

[saiboon]

oder alternativ: schieb die stange von ner Multipresse (hab ihr bestimmt auch) ganz nach oben und mach dort Klimmis

[Waleuter]

Ich kann in dem Studio Klimmzüge machen, nur eben keine negativen und kein Zusatzgewicht. Da ich bei HST-Classic eh viele Übungen machen kann, werde ich Latzug und Kabelrudern durchführen, das sollte reichen, oder?

[Christian_86]

Wenn das eine geht, geht das andere doch auch!

Oder reißt die stange dann aus der wand?

[Lomaks]

weil er nicht die möglichkeit hat zusatzgewichte zu benutzen, so hab ich das verstanden

[muskelbiber]

Dipgürtel kaufen? Oder gibts in dem Studio keine Gewichte

[Christian_86]

1. Gürtel kaufen oder
2. Rucksack mit Gewichten Befüllen oder
3. Kurzhantel zwischen Füße klemmen oder
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