dein protein konsum ist ja normal, wird eher nicht daran liegen.

eventuell hoher milch konsum? ich lass seit paar wochen milch und milchprodukte weg (außer käse, manchmal eis usw) und ich hab den eindruck es hat schon nach wenigen tagen mehr geholfen als jede salbe. da schneiden sich aber die geister.

bei starker akne hat bei mir bpo 5% so gut wie gar nicht geholfen. hab jetzt wieder bpo bei leichter akne und bin mal gespannt wie es nun wirkt.

ich hatte die akne schon sehr stark als ich noch nicht trainiert habe. hab dann 1/2 nach dem training mit iso angefangen. hängt also mit dem training selbst nicht zusammen, schweiss ist aber nicht gut.

zink macht die haut vllt etwas reiner aber pickel kommen trotzdem.

vielleicht nochmal eine zweite iso therapie machen?
und evtl das mit dem milch weglassen testen.