- Kaum Grundübungen
Welche und wohin könnte ich sie den noch einfügen?

- zu viele Isos
Wa sind Isos? Hab darüber i-wie nichts finden können.

- zu viel Arme!
Wieviel sollten es den sein?

- zu eintöniger Wiederholungsbereich für dieses Volumen
Jop, das sitmmt.

Fazit: Nimm doch einfach einen der sehr guten 2er, die du hier in dem Trainingsplan-Stickies findest....
Kannst mir bitte jemand den Link dazu geben.