Für mich ist regelmäßiges Messen zwecks objektiver Einschätzung unerlässlich , auf mein Spiegelbild kann ich mich nicht verlassen, mal sehe ich aus wie Conan der Barbar und mal als könnte ich keine 30 kg drücken


@ Te, trainier vernünftig dann wird das auch, die Arme wachsen meistens eh erst nach 6-9 Monaten richtig.