Fischölkapseln Erfahrungen

[nildo]

Von DM preiswert und hoher anteil an dha und epa

[jLoop]

naja ich nehme omega 3 seit ca. 8-9 monaten (ziemlich) regelmässig. ob ich ohne diese die gleichen erfolge, gleiche gesundheit etc. hätte kann ich dir natürlich nicht sagen.

habe extra ein ziemlich eingebracht, da es auch schon vorgekommen ist, dass ich sie vergass und einen punkt merkt man!! omega 3 ist sehr entzündungs hemmend, was mit einer schnelleren regeneration in verbindung gebracht wird.

bei der einnahme von o3 ist immer das VERHÄLTNISS zu omega6 wichtig! du solltest auf ca. 1:5 kommen für den maximalen nutzen. in der realität hescht meist ein verhältniss von 1:25 und höher, was von den vielen pflanzenölen herführt.

mein tipp:

ca. 1g o3 in reinform
etwas rapsöl (wegen dem o6) oder mandeln zb.
und den grössten restlichen teil des fettbedarfs mit o9 decken wie zb. olivenöl