Was ist in 2 Wochen möglich

[baNjA]

Du hast dein Abitur gerade gemacht?

Wenn du Fett verlieren willst, Gewicht gleich bleiben soll... Wie ist das möglich... Entweder 2 Liter kurz bevor du auf die Waage gehst trinken oder ordentlich Muskelmasse draúf... Wobei soviel Muskelmasse in der kürze der Zeit aufzubauen mit einhergehendem Fettverlust wird ein Ding der Unmöglichkeit, aber probier es! Ernähr dich gesund, ohne Junkfood, erstmal kein Kaloriendefizit und ordentlich Grundübungen reinklotzennund hoffen, dass die Muskeln wachsen.

[jackychan1989]

wenn du fett abbaun willst, dann verlierst du fast zwangsläufig körpergwicht, weil du net gleichzeitig muskeln aufbaun und abspecken kannst durch dein kaloriendefizit. Entweder du machst erst masse aufbau und speckst danach ab. dann hasste vll deine 80kg. oder du definierst runter und baust danach auf

[Chrisser]

klar so ein paar pfunde können natürlich runter, so ist das ja nicht. ich wollte nur damit ausdrücken, dass ich keine 10kg runter diäten will.

schafft man es denn sich zu definieren ohne kalorendefizit mit reinem kraft und ausdauertraining? man sagt ja immer wir jungspunde können das ^^

[derchecker]

das wasser kriegst du raus das ist alles.

bringt dir aber auch nix wenn du fet tdrüber hast.

außerdem verlierst du mit lowcarb natürlich an volumen.

summsummarum bringts also goa nix.