Moin Moin,

ich wollte mal fragen ob ihr es für realistisch haltet innerhalb 4 Wochen 5cm (je mehr desto besser ) an Bauchumfang zu verlieren. Ernährung natürlich Lowcarb, nie mehr als 20kh am Tag. 3 bis 4 mal Krafttraining die Woche und 3 bis 4 mal die Woche für jeweils 1 Stunde Cardio an dem Gerät wo man die Beine und Arme bewegt, weiß leider nicht wie das Gerät heißt (Stepper?!). Laut der Anzeige vom Cardiogerät verbrenne ich in einer Stunde 531 Kalorien. Das wäre soweit mein Plan...

Haltet ihr es für möglich?

Gruß
Becks