Maltodextrin

[tintifax_2]

was heißt aufpeppen mit malto- des is doch normalerweise der hauptbestandteil vom PWS und natürlich whey. wenn des malto oder dextro fehlt verbrennst du des whey wie nix nachm training weil dein speicher leer is. am besten die kombination reinpfeifen #popcorn

Leere Speicher nach dem Training?
Bodybuilding ist keine Ausdauersportart und nur bei einer solchen sind deine Speicher leer
Also an dich und all die anderen hier, die es nicht besser wissen (und denen wollen wir ja helfen): Nur die Suppindustrie und das eine oder andere bunte Fachblatt behaupten, dass nach einem Training die Glykogenspeicher leer sind.
Also wenn schon Zucker nach dem Training aus Mais oder Kartoffeln (=Dextrose) oder Gerste (=Malto) dann zur rascheren Regeneration, aber bitte nicht zum 'Auffüllen'

[nildo]

und woher willst du mal wieder wissen wie der einzelne trainiert

Bzw stingthing und gagg einfach geniale posts klasse

[tintifax_2]

und woher willst du mal wieder wissen wie der einzelne trainiert

Das brauche ich auch nicht. Denn, wenn die Glykogenspeicher nach einem Training leer wären, müsste kein Bodybuilder vor dem Wettkampf in die KH Entladephase gehen, die einige Tage dauert, damit die Glykogenspeicher ganz leer sind und dann knapp vor dem Wettkampf gefüllt werden (Ladephase), damit die Muskel für die Präsentation prall gefüllt sind.
Dann wäre auch keine jahrelange Erfahrung notwendig, um das auf den Tag genau hinzubekommen, sondern nur ein ordentliches Training am Vortag und eine grosse Pizza (nicht wörtlich nehmen) am Morgen vor dem 1. Posing.

[nildo]

...

[tomeko]

Ist Malto bzw. Dextro unbedingt nötig im PWS ??? Habe es selbst noch nie benutzt

[Sasin]

Ist Malto bzw. Dextro unbedingt nötig im PWS ??? Habe es selbst noch nie benutzt

wohl kaum #popcorn

[tomeko]

wohl kaum #popcorn

Ironie? Jetzt verwirrt mich bitte nicht, benutze es echt nicht... Würde es aber mal ausprobieren, wenn ihr darauf schwört

[Sasin]

ne nix ironie , denke nur dass es einfach sowieso völlig überbewertet ist... als ob so ein bissl zucker nachm train DEN schub hervorrufen würde , ausserdem gibts auch argumente die aus hypertrophie sicht gegen sowas sprechen

[tintifax_2]

Ich gebe mir seit ein paar Monaten immer Dextrose in den Shake nach dem Training, weil ich mich schneller erhole (am spürbarsten nach den Kniebeugen) als ohne.
Malto habe ich nie probiert ist aber sicher dasselbe (bei mir).

Warum nicht einfach ausprobieren? Einige Trainings mit, einige ohne, dann weisst du Bescheid, ob es was bringt und wenn, ob sich das Geld lohnt.

[Burning_scar]

Leere Speicher nach dem Training?
Bodybuilding ist keine Ausdauersportart und nur bei einer solchen sind deine Speicher leer

irgend eine person hier im forum, die schon länger dabei ist und bestimmt ahnung von der materie hat, hat mal gesagt: "selbst bei einem marathonläufer sind die glykogenspeicher nach den 42 km nicht leer."