Zitat Zitat von GoliathX
wie jetzt ?

genug essen und training sinnvoll planen ... also beintraining und fußballtraining z.B möglichst weit auseinander.

Sonst hast einfach den freifahrtschein zum spachteln.

Bei mir das selbe, spiel nebenbei auch noch handball ... zum einen bleibst du ripped, weil du eg immer dein cardio hast und zum anderen kannste fressen wie ein schwein #popcorn #popcorn