Zitat Zitat von schen-ja
eine frage dazu: der plan sieht ja vor, dass man pro TE "nur" 3 Übungen macht

Wäre das von der dauer her nicht zu kurz wenn man 5x5 macht, dann würde das training zeitlich gesehn doch ca bei 30 min liegen ?

oder irre ich mich da?
5x5 + aufwärmen = 15-30minuten pro übung
man muss ja in der regel auch noch atmen und scheibenwechseln.