An den Supps liegts sicher nicht, sonst würde der rest ja nicht wachsen ... wenns denn daran liegen würe.

Als erstes vllt mal versuchen, dein Schulter und Brust Training weiter auseinander zu kriegen...

als zweites ... deine beine wachsen wie es scheint aber nicht mit? #popcorn

Als drittes ...

Schrägbank, Kabelflys oder mit Flys mit KH und zum Schluss Dips und gut ist, mehr wirste sicher nicht brauchen

viertes,

deinen gegen einen gescheiten TP austauschen