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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Sportstudent/in Avatar von Burning_scar
    Registriert seit
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    1.249
    Zitat Zitat von deckel15
    Beine trainiere ich nicht mit da ich dienstags und donnerstags immer fussballtraining habe und die schon richtig gut trainiert sind und ich nicht mehr möchte..


    sind etwas viele übungen. ich würde liegestütze weglassen.
    anstatt butterfly, probier mal kurzhantel fliegende.

    generell würde ich dir zu freiem training raten. schmerzen in der schulter beim bankdrücken kann von schlechter ausführung kommen.

  2. #2
    Eisenbeißer/in
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    Beiträge
    578
    Ansonsten stell dich doch beim Fußball auch mal in Tor - ist doch klasse, wenn bei dir da die Muskeln wachsen. Wenn das mit den Beinen klappt, warum nicht auch mit der Brust?

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