French Press

[lupus]

so machen wirs

[MadNero]

Leiterstange ist optimal für french press. Ich habe bei der SZ auch ein ungutes Gefühl, aber mit der Leiterstange war es bisher kein Problem.

Leider habe ich in meinem richtigen Studio keine Leiterstange zur Verfügung, aber immer wenn ich eine habe, dann gibts french press bis zum Umfallen

[lupus]

wird nur bei sehr hohen Gewichten problematisch, wenn sie in den Händen nach unten zu rutschen droht. Schließlich geht der Druck bei dieser Konstellation nicht gegen die Handfläche, sondern quer zu ihr.


Am liebsten verwende ich die Leiterstange beim engen Bankdrücken, so wie es schon Eberhard Schneider in 'Krafttraining für Kung Fu und Karate' empfiehlt.