BRust wächst nicht !!!

[sdlölfslöksdlkööklf]

Hi,
meine Theorie wäre folgende:
Du hast in dem Jahr vermutlich nicht nur Muskeln aufgebaut, sondern auch Fett abgebaut.
Schau Dir mal einen dicken Mann an. Der hat fast immer viel Brust, im normalfall mehr als demjenigen lieb ist . Ist halt nur Fett, aber es gibt eine erkennbare Brust, obwohl kaum Muskulatur darunter ist. Mit etwas Glück sieht sie für außenstehende sogar muskulös aus
Diese "Fettmöpse" werden beim Abnehmen kleiner, bzw. flacher. Wenn dagegen Deine Brustmuskulatur wächst, wird Das Volumen Deiner Brust maximal gleich bleiben, eher schrumpfen.
naja, war zumindest ein Erklärungsversuch

vergiss den ganzen blödsinn hier

mach den wkm und gut is

[Lucor]

Hey

hab über die Kommentare nur kurz drübergelesen(!)

hast dur diesen Plan schon von anfang an gemacht?
Wenn ja vl ist es für dich zuviel!!!
einmal oder 2 mal in der woche intensives bankdrücken sollte für die ersten 1 bis 2 Jahre vollkommen reichen!

meine Meinung^^

greez LUC

[Sachweh20]

Also 13 Sätze sind schon recht viel,konzentrier dich auf ca 9 Sätze aber dafür die Grundübungen,und Liegestütze und sowas raus!Teste dich an vorgebeugte dips ,Scfhrägbankdrücken mit kh(da du lh anscheinend nicht verträgst)und wenn du dann noch kannst/willst noch fliegende als Iso

[/MARKUS\]

Also 13 Sätze sind schon recht viel,konzentrier dich auf ca 9 Sätze aber dafür die Grundübungen,und Liegestütze und sowas raus!Teste dich an vorgebeugte dips ,Scfhrägbankdrücken mit kh(da du lh anscheinend nicht verträgst)und wenn du dann noch kannst/willst noch fliegende als Iso

So seh ich das auch ...

Liegestütze kannste höchstens ganz am ende der einheit nochmal einen satz machen um nochmal etwas blut in trizeps und brust zu kriegen