ok, dann hab ich noch ne klitze kleine frage

wieviel gesundes fett sollte man (eigentlich ja frau ) zu sich nehmen? hab mal irgendwo gelesen 2 esslöffel leinöl pro tag würden reichen. ich bevorzuge dann aber wie schon gesagt nüsse, vor allem walnüsse. wieviel g walnüsse sollte ich also pro tag essen?

danke für deine ganze mühe schonmal mir zurückzuschreiben und alles zu beantworten