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Hybrid-Darstellung

  1. 28.07.2010, 23:02 #1
    MasterE
    MasterE ist offline
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    675
    Hey.
    Was hast du denn für einen GK bisher gemacht, dass er soviel länger dauert?
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  2. 29.07.2010, 00:07 #2
    haex
    haex ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    13.11.2007
    Beiträge
    2
    Mein GK war:

    o Kreuzheben ODER Kniebeuge
    o Bauch + Rumpf
    o Klimmzüge manchmal + Latzug
    o Bankdrücken manchmal + Cablecross
    o Rudern Gerät + Rudern Lang/Kurzhantel
    o Nackendrücken ODER Seitenheben

    sind mind. 6 Übungen. Wenn ich alle diese Übungen intensiv durchführe, bin ich am nächsten Tag platt und müde.
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