Wichtig ist, das du besonders bei den Wichtigen und körperlich belastenden Grundübungen wie Kreuzheben und Kniebeugen jemanden im Studio hast, der sich wirklich damit auskennt und dir die richtige Ausführung beibringt, sonst kannst du dir schneller Schaden zufügen als du glaubst..

Aber keine Angst, mit moderaten Gewichten angefangen wird das wirklich spaß machen, dich in die Materie einzutrainieren.