Wie muss ich anfangen? Richtiger Start?

[markus1968]

wenn du im freihantelbereich trainierst, lass unbedingt vom trainer oder diversen tieren im studio deine ausführungen kontrollieren! die korrekte ausführung ist das wichtigste. du kannst auch ein video drehen und das hier beurteilen lassen, wenn du sonst keine möglichkeit hast.

[asrail]

Military Press:
http://www.youtube.com/watch?v=waeCyaAQRn8
Technik: Gut

MILITARY PRESS IST IM STEHEN MIT HACKEN ZUSAMMEN.

Ist doch echt nicht so schwer die Übungen auseinander zu halten... MP hat eine gänzlich andere, deutlich höhere Anforderung an den gesamten Körper als überkopfdrücken im Sitzen...

Ansonsten gab es schon alle nötigen Tipps... lass dir die Ausführung zeigen - sehr oft... und lass DEINE Ausführung kontrollieren wenn du die Übungen ausführst. Bringt nix zu sehen wie es richtig geht und dann was anderes zu machen.

[chip99]

lol hacken zusammen wir sind hier nicht bei militär
ich hab noch nie jemanden gesehen der dir füße so zusammen hat bei youtube gibts auch kein einziges video davon. ich denke wenn mans mit normalem stand macht ist das schon ok besser als schulterdrücken im sitzen alle mal.

[greyhawk]

lol hacken zusammen wir sind hier nicht bei militär

Haste mal drüber nachgedacht, wieso dit Military Press heißt?

Richtiger Military Press = Hacken zusammen
Füße Schulterbreit = Overhead Press

Yes, und ich weiß, daß es x Übungsanleitungs-Seiten gibt, die nen fehlerhaften Military Press zeigen.

[widiwo]

Haste mal drüber nachgedacht, wieso dit Military Press heißt?

Richtiger Military Press = Hacken zusammen
Füße Schulterbreit = Overhead Press

Hast du deinen Super-"Stand" eigentlich mal ausprobiert? Und gemerkt, wie wackelig/schwankend man mit Hacken zusammen steht, gerade wenn bei einer Überkopfübung der Schwerpunkt eh schon sehr hoch liegt, und man zum menschlichen Pendel wird? Glaubst du ernsthaft, dass ein Kraftsportler irgendwann mal so blöd war, sich freiwllig so hinzustellen, nur weil das "militärisch" aussieht?

[greyhawk]

Hast du deinen Super-"Stand" eigentlich mal ausprobiert? Und gemerkt, wie wackelig/schwankend man mit Hacken zusammen steht, gerade wenn bei einer Überkopfübung der Schwerpunkt eh schon sehr hoch liegt, und man zum menschlichen Pendel wird? Glaubst du ernsthaft, dass ein Kraftsportler irgendwann mal so blöd war, sich freiwllig so hinzustellen, nur weil das "militärisch" aussieht?

http://jva.ontariostrongman.ca/PRESS2.htm

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=928814

http://www.wannabebig.com/forums/sho...Military-Press

http://stronglifts.com/how-to-overhe...ect-technique/

Overhead Press variations include:

Military Press. Overhead Press with heels together.

[widiwo]

Ja, im engl. Wikipedia-Eintrag hat irgendwer das reingeschrieben. Auch schön, dass du exakt die Übungsbeschreibungen rausgesucht hast, die das widerkäuen.

Nur ist dir ja selber klar, dass die Mehrheit der Übungsbeschreibungen keinen Deut auf "Hacken zusammen gibt". Man braucht sich ja bloß mal die Bilder anschauen: http://www.google.de/images?hl=de&sa...og&sa=N&tab=wi
Aber auch Arnolds "Ecynclopaedia" oder andere altgediente Kraftsport-Bücher - solange trotzdem irgendwer nicht aufhört zu behaupten, MP=Hacke, gilt also: "Alles Geisterfahrer, Tausende, Millionen!!" Jahrzehntelanger Sprachgebrauch in der Studiopraxis und Literatur? Völlig egal, zählt nicht.


PS: Die Stronglifts-Seite ist ja mal eine Paradereferenz. Der olle Belgier, der die betreibt, hat ja seit Jahren nix anderes zu tun, als T-Nation, Cressey, John, Rippetoe etc stupide abzuschreiben. Oder eben Wikipedia

[greyhawk]

Mir geht's doch gar net darum, daß niemand mehr Military Press strikt ausführt, weil dat ja unter Umständen anstregend sein könnte. Das ist mir wurscht und kann jeder machen, wie er will.

Mir geht's darum, daß Asrail für seinen völllig validen Einwand, daß ein strikter Military Press nun mal anders ausschaut, für bekloppt erklärt wurde.

[markus1968]

Mir geht's doch gar net darum, daß niemand mehr Military Press strikt ausführt, weil dat ja unter Umständen anstregend sein könnte. Das ist mir wurscht und kann jeder machen, wie er will.

Mir geht's darum, daß Asrail für seinen völllig validen Einwand, daß ein strikter Military Press nun mal anders ausschaut, für bekloppt erklärt wurde.

dann nennt es frontdrücken stehend und gut isses

[MasterE]

Richtiger Military Press = Hacken zusammen
Füße Schulterbreit = Overhead Press

Ich machs mit nem Ausfallschritt wie würdest du das nennen?