Zitat Zitat von Hardgainer92
hätte hier jemand nen passenden Ernährungsplan für mich werend meiner arbeitszeit?
Oder soll ich neunen Fred aufmachen dafür??

MFG ManueL


Für einen ernährungsplan während der arbeit solltest du folgende punkte durchführen:

1. Ernährungssticky lesen

2. google nutzen um deinen kalorienverbrauch zu berechnen

3. im forum die suchfunktion verwenden um nach bb gerechten mahlzeiten für unterwegs suchen

4. eigeninitiative zeigen und einen ernährungsplan erstellen