Also ich find den finalen Plan soweit auch OK. Obwohl auch ich ein WKM-Verfechter bin. Aber jedem das Seine, und das Training soll ja Spaß machen, dh wenn Du auf Isos nicht ganz verzichten willst, mach sie, kein TP ist ein Gebot. Allerdings würd auch ich die Waden nicht in Kombi mit den KB trainieren, sondern extra.