Harte Muskeln, Aber Wie?

[fedeli]

Bitte Ernst Bleiben!

[CelloGrando]

Diät, Entwässern etc.
Viel Spaß das ganze zu halten

[fedeli]

Diät, Entwässern etc.
Viel Spaß das ganze zu halten

Ist eine Anabole Diat das richtige dafür?

So nebenbei Ich trainiere auf Natur!

[Racedriver]

du wirst nich dauerhaft auf "anaboler diät" hängen bleiben können!
wenn du 2 wochen fürn urlaub ne gute form haben möchtest kannst du das natürlich machen, aber auf dauer anabole diät tut nicht so gut

[fedeli]

Nein ich möchte für keine Kurze zeit so sein, sondern für ne Längerzeit ich möchte nur noch dafür Tranieren denn ich finde das ich schon zu Breit bin für meine Größe. Will sie Härten lassen. Was muss ich dafür tuhen?

Ausserdem Baut mein Körper zu schnell sich auf, was andere natürlich Gut finden, immer dieses Gefrage ob ich Anaboliker nehme, naja ich hoffe es hat euch geholfen!

[Unregistered]

pics or it didn't happen !

[greyhawk]

immer dieses Gefrage ob ich Anaboliker nehme,

Mach dit nich, dat jibt Leber!

[gaggeis]

Ist eine Anabole Diat das richtige dafür?

So nebenbei Ich trainiere auf Natur!

Lies den AD thread und du wirst bei richtiger durchführung recht fettfrei werden.
Form von vorne ist in ordnung aber der rücken könnte mehr kreuzheben vertragen.

Das du auf natur trainierst brauchst du nicht erwähnen.

[derchecker]

dit is jetz aber nich sooooooo neu wie man definiert oder?

Kann man doch hier alles nachlesen.

[Robin08]

Jung Junge Deine Sorgen möcht ich haben! Wenn das KEIN Fake ist und Du von Training und Ernährung wirklich so wenig Ahnung hast wie es den Anschein macht, dann bist du ein genetischer Glücksfall. ICH an Deiner Stelle würd weiter pumpen und mit 500 cal Überschuß / Tag essen, vielleicht noch ein Weight Gainer statt Entwässerung und dann ab auf die Bühne